Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 4 - 6 chicken thigh fillets (approx. 600 g)
- 20 g honey
- 40 g tamari or soy sauce
- 40 g almond butter
- 1 fresh long red chilli
- 1 lime, juice only
- 1 bunch fresh coriander, leaves and stems
- 200 g rice
- 900 g water
- 1 - 2 bunches broccolini, trimmed (see Tips)
- 80 - 100 g fresh baby spinach leaves
- 2 - 3 tsp extra virgin olive oil, to drizzle
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 2047.9 kJ / 487.6 kcal
- Πρωτεΐνη
- 36.9 g
- Υδατάνθρακες
- 43.7 g
- Λιπαρά
- 17.3 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 3.3 g
- Φυτικές ίνες
- 4.5 g
- Νάτριο
- 786.7 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
San choy bau (Matt Sinclair)
30 λεπτ.
Creamy coconut chicken curry
30 λεπτ.
Broccoli and ham pasta bake
1ωρ.
Creamy beef curry
1h 15 min
Hoisin pork bowl
30 λεπτ.
Nasi goreng
40 λεπτ.
Cottage pie
1ωρ. 30 λεπτ.
Corned beef with mustard sauce
1ωρ. 30 λεπτ.
Woodys "no butter" butter chicken
40 λεπτ.
Stir-fry beef bowl
35 λεπτ.
Beef fajitas
30 λεπτ.
Chinese-style chicken
25 λεπτ.