Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 20 γρ. τυρί παρμεζάνα, σε κομμάτια (2-3 εκ.)
- 2 αβγά
- 1 πρέζα αλάτι, ψιλό
- 2 καρότα, καθαρισμένα
- 500 γρ. νερό
- 100 γρ. σπανάκι baby, φρέσκο, πλυμένο και στεγνωμένο
- 4 φέτες ζαμπόν
- 20 δεντρολίβανο, φρέσκο, μόνο τις βελόνες
- 10 κόκκινα φασόλια, σε κονσέρβα
- Διατροφή
- ανά 1 κομμάτι
- Θερμίδες
- 243 kJ / 58 kcal
- Πρωτεΐνη
- 5 g
- Υδατάνθρακες
- 2.5 g
- Λιπαρά
- 3.2 g
- Φυτικές ίνες
- 1 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Σαλάτα με μαύρες φακές, ντοματίνια και φέτα
40min
Σούπα λαχανικών με κοτόπουλο και ρύζι
Καμία βαθμολογία
Ινδικό κάρυ με ψητή κολοκύθα και ρεβίθια
45 Min
Βέγκαν μπέργκερ (σαν βοδινό!)
1 Std. 40 Min
Βέγκαν stir-fry με κάσιους
35min
Σαλάτα με άγριο ρύζι και βινεγκρέτ με πάστα miso
Καμία βαθμολογία
Φαλάφελ παντζαριού με πάστα harissa και ντοματοσαλάτα με ρόδι
12h 45min
Καρότα ψητά με γλάσο από σιρόπι σφενδάμου
Καμία βαθμολογία
Ισπανικές πατάτες "bravas" με πικάντικη σάλτσα ντομάτας και σάλτσα σκόρδου (aioli)
Καμία βαθμολογία
Σαλάτα με κόκκινο κραμπί, γλυκοπατάτες και γλυκόξινο ντρέσινγκ
Καμία βαθμολογία
Σολομός με λαχανικά
1 Std. 15 Min
Σαλάτα με μπέικον, καρπούζι και ντρέσινγκ γιαουρτιού
Καμία βαθμολογία