Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 30 g coco ralado
-
30
g amêndoa c/ pele
ή 30 g noz - 250 g manga madura
- 150 g iogurte natural magro (0,1% gordura)
- Διατροφή
- ανά 1 dose
- Θερμίδες
- 1234 kJ / 295 kcal
- Πρωτεΐνη
- 8 g
- Υδατάνθρακες
- 21 g
- Λιπαρά
- 18 g
- Φυτικές ίνες
- 6.4 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Batido energético
10 min
Batido proteico de banana e amendoim
5 min
Papas de aveia com banana e mel
10 min
Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre
10 min
Tortilha espanhola baixa em calorias
45min
Batido de abacate e espinafres
5 min
Probióticos para pequeno-almoço colorido
10 min
Panquecas de frutos do bosque
45min
Papas de aveia sem açúcar
15min
Pão integral com tomilho-limão
2h 35min
Mousse de chia com coulis de manga e laranja
4 Std. 30 Min
Bolachas de cenoura, laranja e aveia
50min