Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 2 dientes de ajo
- 30 g de aceite de oliva
- 800 g de verduras variadas (zanahoria, col, acelga, nabo, cebolla, apio y puerro) en juliana
- 1200 g de agua
- 2 pastillas de caldo de pescado
- 1 pellizco de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- 600 g de lomos de rape sin piel ni hueso en dados de 2-3 cm
- Διατροφή
- ανά 1 ración
- Θερμίδες
- 909 kJ / 217 kcal
- Πρωτεΐνη
- 26.7 g
- Υδατάνθρακες
- 8.2 g
- Λιπαρά
- 8.8 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1.3 g
- Φυτικές ίνες
- 4.1 g
- Νάτριο
- 1019.7 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνSopa de pescado donostiarra
1h
Crema de puerros con queso cheddar gratinado
50 min
Sopa de coliflor con pollo
40 min
Crema de brócoli
30 min
Crema de calabaza
45 min
Sopa de ajo con tomate
40 min
Sopa de arroz
30 min
Crema de batatas y garbanzos
35 min
Crema verde con brócoli, puerro y patata
30 min
Crema de coliflor y brócoli
40 min
Crema de maíz
1h 40min
Sopa de coliflor y romanescu con calabaza
45 min