Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 60 g ogórka, pokrojonego na kawałki
- 80 g rzodkiewek
- 180 - 220 g tofu, świeżego, naturalnego, pokruszonego
- 50 - 70 g mleka kokosowego, płynnego
- 1 pęczek szczypiorku, świeżego, posiekanego
- 5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ¾ - 1 łyżeczka soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- Διατροφή
- ανά 1 Cały przepis
- Θερμίδες
- 1295.8 kJ / 309.5 kcal
- Πρωτεΐνη
- 20.8 g
- Υδατάνθρακες
- 14.9 g
- Λιπαρά
- 20.2 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 9 g
- Φυτικές ίνες
- 4 g
- Νάτριο
- 1390 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Pasztet z cukinii
1h 45 min.
Sałatka z wędzonym kurczakiem i jajkiem
40 min.
Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu
2 Std.
Ser domowy z kozieradką i czarnuszką
1h
Ciasto drożdżowe z owocami i kruszonką
1 Std. 55 Min
Piknikowe wegetariańskie empanadas
1h 10min
Naleśniki
1 Std. 15 Min
Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko
25 min
Croque Madame
35 min
Shakshuka z ciecierzycą i boczkiem na Varomie
40 min.
Shakshuka na Varomie
35 min
Omlet cesarski (Kaiserschmarrn)
25 min