Orata al cartoccio con zucca e frutta secca
TM6 TM5 TM31

Orata al cartoccio con zucca e frutta secca

4.5 (92 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 1 rametto di rosmarino fresco, gli aghi lavati ed asciugati
  • 1 spicchio di aglio (προαιρετικό πεδίο)
  • 1 pizzico di pepe nero macinato
  • ½ cucchiaino di sale
  • 40 g di frutta secca mista
  • 500 g di filetti di orata fresca
  • 250 g di polpa di zucca a listarelle (2 cm)
  • 30 g di olio extravergine di oliva
  • 500 g di acqua

Διατροφή
ανά 1 porzione
Θερμίδες
996.8 kJ / 238.3 kcal
Πρωτεΐνη
24.5 g
Υδατάνθρακες
10.6 g
Λιπαρά
11 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.9 g
Φυτικές ίνες
1.1 g
Νάτριο
55 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων