Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 3 large eggs, separated
- 200 g macadamia nuts
- 300 g plain flour
- 130 g granulated sugar
- 1 Tbsp baking powder
- 1 pinch fine sea salt
- 400 g semi-skimmed milk
- 270 g tinned crushed pineapple, drained, juice reserved (approx. 1 x 435 g tin)
- 1 ½ tsp natural vanilla extract
- 110 g desiccated coconut
- 100 g light brown sugar
- unsalted butter, for frying
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 2623 kJ / 627 kcal
- Πρωτεΐνη
- 11 g
- Υδατάνθρακες
- 67 g
- Λιπαρά
- 33 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 12 g
- Φυτικές ίνες
- 6 g
- Νάτριο
- 338 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Quick Yoghurt Flatbreads with Smoked Salmon and Cream Cheese
25 Min
Seeded Breakfast Bread with Avocado Ricotta Spread and Smoked Salmon
3h 20min
Grab and Go Breakfast Wrap
30 Min
Courgette, Corn and Ricotta Pancakes
1 Std. 5 Min
Sunday Morning Breakfast Bake
1h 15min
Apple and Cinnamon Semolina with Nuts and Fresh Fruit
25 Min
Porridge with Almond Milk and Chia Seeds
20min
Green Smoothie
5 min
Cherry Bakewell Oat Bars
1 Std. 10 Min
Apple, Sultana and Cinnamon Porridge
15 Min
Spirulina Smoothie
5 min
Frozen Fruit Breakfast Smoothie
5 min