Bacalao, espinacas y garbanzos en salsa de potaje

Bacalao, espinacas y garbanzos en salsa de potaje

4.5 80 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 raciones

Υλικά

60 g de aceite de oliva
2 dientes de ajo
4 lomos de bacalao desalado de 150 g/u (600 g)
½ cucharadita de pimentón
½ cucharadita de comino molido
1 pellizco de guindilla seca desmenuzada
½ cucharadita de sal
1 cucharadita de vinagre de jerez
300 g de espinacas baby frescas
200 g de caldo de pescado
250 g de garbanzos cocidos
1 - 2 rebanadas de pan del día anterior fritas

Montaje

4 rebanadas de pan del día anterior fritas

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Νάτριο 567.3 mg

Πρωτεΐνη 37.7 g

Θερμίδες 1783 kJ / 426 kcal

Λιπαρά 18.8 g

Φυτικές ίνες 9.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.8 g

Υδατάνθρακες 26.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Espinacas 5 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Crema de verduras, salmón en salsa de mostaza con patatas y huevo duro

45 λεπτ.

Ensalada de langostinos y melocotón con aderezo de limón al vacío

50 λεπτ.

Salmón a la naranja con cuscús de brócoli

35 λεπτ.

Lubina al horno con pesto de cilantro y pipas de calabaza

45 λεπτ.

Dorada a la sal con verduras, pesto de hierbas y vinagreta de naranja

1ωρ.

Salmón tikka con arroz basmati - India

25 λεπτ.

San jacobo de merluza al vino blanco con berberechos para dos

25 λεπτ.

Dorada a la catalana

30 λεπτ.

Taco Sushi

1ωρ.

Pescado, patatas y judías verdes con vinagreta de limón

40 λεπτ.

Arroz al curry con pescado ahumado (kedgeree)

30 λεπτ.

Ensalada de judiones, aguacate y atún

20 λεπτ.

Εμφάνιση όλων