Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Bacalao, espinacas y garbanzos en salsa de potaje

Bacalao, espinacas y garbanzos en salsa de potaje
4.5 80 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 raciones
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • 60 g de aceite de oliva
  • 2 dientes de ajo
  • 4 lomos de bacalao desalado de 150 g/u (600 g)
  • ½ cucharadita de pimentón
  • ½ cucharadita de comino molido
  • 1 pellizco de guindilla seca desmenuzada
  • ½ cucharadita de sal
  • 1 cucharadita de vinagre de jerez
  • 300 g de espinacas baby frescas
  • 200 g de caldo de pescado
  • 250 g de garbanzos cocidos
  • 1 - 2 rebanadas de pan del día anterior fritas
Montaje
  • 4 rebanadas de pan del día anterior fritas

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Νάτριο 567.3 mg
Πρωτεΐνη 37.7 g
Θερμίδες 1783 kJ / 426 kcal
Λιπαρά 18.8 g
Φυτικές ίνες 9.5 g
Κορεσμένα λιπαρά 2.8 g
Υδατάνθρακες 26.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Espinacas 5 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Arroz de marisco del senyoret (Cocción de arroz)

4.3(230)

1ωρ. 25 λεπτ.

Arroz negro con gambones y sepia

4.5(902)

45 λεπτ.

Salmón con costra de almendras y pappardelle con espárragos

4.7(330)

35 λεπτ.

Arroz con angulas de surimi y gambones

4.6(371)

35 λεπτ.

Bacalao al vacío con ensalada y vinagreta de mango

4.6(80)

20 λεπτ.

Urta a la roteña

5.0(1)

50 λεπτ.

Salmón asado con tomates secos

4.2(45)

20 λεπτ.

Fish and chips (Pescado frito a la inglesa)

4.5(84)

30 λεπτ.

Tigres

4.5(194)

1ωρ.

Pimientos rellenos de brandada de bacalao

4.4(275)

45 λεπτ.

Bacalao con samfaina

4.5(24)

1ωρ.

Tayín de pescado al estilo marroquí y cuscús con dátiles

4.6(30)

1ωρ. 10 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων