Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Lenguado al vapor con salsa de puerro al azafrán

Lenguado al vapor con salsa de puerro al azafrán
4.2 117 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 raciones
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • 100 g de puerro cortado en rodajas
  • 20 g de mantequilla salada
  • 200 g de caldo de ave
  • 1 pellizco de hebras de azafrán
  • 200 g de calabacín cortado en juliana
  • 150 g ramilletes de brócoli
  • 1 cucharadita de aceite para engrasar la bandeja Varoma
  • 800 g de filetes de lenguado salpimentados
  • 100 g de yogur griego
  • 1 pellizco de pimienta molida

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Πρωτεΐνη 33.79 g
Θερμίδες 1032 kJ / 246 kcal
Λιπαρά 10.56 g
Φυτικές ίνες 2.32 g
Υδατάνθρακες 4.18 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Blanca Navidad 20 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Fabas con almejas en cocción lenta

4.2(68)

20 Std.

Pudin de pescado

4.2(154)

2 Std. 15 Min

Judías blancas con langostinos y almejas

4.6(26)

50 Min

Calamares rellenos

4.7(163)

2 Std.

Pudin de pescado con aguacate

4.2(6)

2 Std.

Ahi poke (Poke de atún con arroz)

4.7(26)

40 Min

Poke de bulgur con judías rojas y atún (Cocción de arroz)

4.6(16)

45 Min

Pescadilla con langostinos en salsa

4.6(61)

30 Min

Langostinos thai

4.1(50)

15 Min

Vieiras "Rias baixas"

4.6(107)

1 Std. 10 Min

Pescado blanco marinado con salsa chermoula y ensalada de cuscús

4.3(60)

1 Std. 20 Min

Pescado y mejillones en salsa

4.2(98)

20 Min

 Εμφάνιση όλων