Lenguado al vapor con salsa de puerro al azafrán
TM31 TM5 TM6

Lenguado al vapor con salsa de puerro al azafrán

4.2 (109 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 100 g de puerro cortado en rodajas
  • 20 g de mantequilla salada
  • 200 g de caldo de ave
  • 1 pellizco de hebras de azafrán
  • 200 g de calabacín cortado en juliana
  • 150 g de ramilletes de brócoli
  • 1 cucharadita de aceite para engrasar la bandeja Varoma
  • 800 g de filetes de lenguado salpimentados
  • 100 g de yogur griego
  • 1 pellizco de pimienta molida

Διατροφή
ανά 1 ración
Θερμίδες
1032 kJ / 246 kcal
Πρωτεΐνη
33.79 g
Υδατάνθρακες
4.18 g
Λιπαρά
10.56 g
Φυτικές ίνες
2.32 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων