Dorada al vapor con patatas

4.1 7 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

6 raciones

Υλικά

140 g de apio con las hojas
140 g de bulbo de hinojo con las hojas
1 diente de ajo
1 cucharadita de semillas de cilantro
1 cucharada de mostaza de grano entero
50 g de aceite de oliva (y algo más para engrasar)
30 g de zumo de limón
4 - 3 pellizcos de sal
2 - 3 pellizcos de pimienta negra molida
3 doradas enteras, limpias (aprox. 500 g c/u)
500 g de agua
2 hojas de laurel secas
1000 g de patata en trozos de 3 cm

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Νάτριο 827 mg

Πρωτεΐνη 176.1 g

Θερμίδες 5272 kJ / 1260 kcal

Λιπαρά 35.9 g

Φυτικές ίνες 5.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 6.6 g

Υδατάνθρακες 32.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Al vapor 23 Συνταγές
Ισπανία

Revista Thermomix nº 179 50 Συνταγές
Ισπανία

Thermomix® TM7 como nunca antes 227 Συνταγές
Ισπανία

Todo el año 26 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Fabas con almejas en cocción lenta

20h

Pudin de pescado

2h 15min

Judías blancas con langostinos y almejas

50min

Calamares rellenos

2h

Pudin de pescado con aguacate

2h

Ahi poke (Poke de atún con arroz)

40min

Poke de bulgur con judías rojas y atún (Cocción de arroz)

45min

Pescadilla con langostinos en salsa

30min

Langostinos thai

15min

Vieiras "Rias baixas"

1h 10min

Pescado blanco marinado con salsa chermoula y ensalada de cuscús

1h 20min

Pescado y mejillones en salsa

20min

Εμφάνιση όλων