Cabillaud et pommes de terre à la sauce tomate

Name: Cabillaud et pommes de terre à la sauce tomate
Prep time: 20 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 6 portions
Ingredients: 800 g de pommes de terre; 6 filets de cabillaud, sans la peau; 1 ½ c. à café de sel; 150 g d'oignon; 1 gousse d'ail; 100 g de carotte; 400 g de tomate; ½ c. à café de poivre noir, moulu; 100 g d'eau; 30 g d'huile d'olive

4.6 (16 βαθμολογίες)

Δωρεάν εγγραφή

Βαθμός δυσκολίας εύκολη

Χρόνος προετοιμασίας 20 λεπτ.

Συνολικός χρόνος 50 λεπτ.

Μερίδα 6 portions

Υλικά

800 g de pommes de terre, en morceaux (3-4 cm)
6 filets de cabillaud, sans la peau (120-200 g chacune)
ή 6 filets de poisson blanc
1 ½ c. à café de sel, selon vos goûts
150 g d'oignon, coupés en deux
1 gousse d'ail
100 g de carotte, en morceaux
50 g de vin blanc (προαιρετικό πεδίο)
400 g de tomate, en morceaux
½ c. à café de poivre noir, moulu, selon vos goûts
100 g d'eau
30 g d'huile d'olive, et un peu pour huiler

Διατροφή: ανά 1 portion
Θερμίδες: 1269 kJ / 302 kcal
Πρωτεΐνη: 33 g
Υδατάνθρακες: 25 g
Λιπαρά: 7 g
Φυτικές ίνες: 3.4 g