Συσκευές & Αξεσουάρ
Menú: Sopa de verduras con pasta. Paleta de cerdo rellena y verduras. Pudins y muffins
Προετοιμασία 45 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 40 λεπτ.
4 raciones
Υλικά
Muffins de frutos rojos y pudins al vapor con frambuesa
-
4 cucharaditas de mermelada de frambuesas (40 g)
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2 huevos
-
200 g de azúcar
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60 g de mantequilla en trozos
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200 g de leche
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1 cucharadita de azúcar de vainilla casero½ cucharadita de vainilla líquida
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200 g de harina
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2 cucharaditas de levadura nutricional
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200 g de frambuesas congeladas200 g de frambuesas frescas
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150 g de arándanos congelados150 g de arándanos frescos
Paleta de cerdo rellena
-
500 - 600 g de paleta de cerdo fresca deshuesada en una pieza formando un filete grande de aprox. 1.5 cm de grosor
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1 pellizco de sal
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1 pellizco de pimienta molida
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4 - 5 lonchas de beicon
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20 g de tomates secos
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30 g de queso parmesano
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5 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
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1 huevo
Verduras de acompañamiento y sopa de verduras con pasta
-
1 diente de ajo
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130 g de zanahorias peladas y en rodajas (5 mm)
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70 - 80 g de verduras variadas (por ej. pimiento rojo o verde, apio) en trozos
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30 g de aceite de oliva virgen extra
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50 g de vino blanco (προαιρετικό πεδίο)
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1 ½ cucharadita de sal
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1 pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l)1 cucharadita colmada concentrado de caldo de verduras casero
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1000 g de agua
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250 g de patatas en rodajas (5 mm)
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100 g de cebolla en rodajas
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160 g de calabacines en rodajas (1 cm)
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150 g de tomate maduro en rodajas (1 cm)
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½ cucharadita de orégano seco
-
60 g de pasta corta seca para sopa (por ej. conchas o tiburones)
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 ración
Πρωτεΐνη
49 g
Θερμίδες
5439 kJ /
1299 kcal
Λιπαρά
59 g
Φυτικές ίνες
11.6 g
Υδατάνθρακες
133 g
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