Moules à la sauce tomate épicée

4.6 16 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 portions

Υλικά

120 g d'oignons coupés en deux
1 gousse d'ail
85 g d'huile d'olive
½ c. à café de poivre de Cayenne, moulu
1000 g de moules fraîches, préalablement nettoyées
200 g de tomates concassées en conserve
100 g de vin blanc sec
1 pincée de sel

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 6 g

Θερμίδες 1076 kJ / 257 kcal

Λιπαρά 22 g

Φυτικές ίνες 1.1 g

Υδατάνθρακες 4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Ma cuisine au quotidien 133 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Demo Menu avec soupe de pois cassés au gingembre, saumon au citron, brocoli et pommes de terre

45 Min

Risotto aux fruits de mer au Gochujang

1 Std.

Salade de style thaï à la vinaigrette aux arachides (sans gluten)

30 Min

Cabillaud à la méditerranéenne

1 Std. 30 Min

Saumon, riz basmati et sauce crémeuse à l'aneth

40 Min

Saumon et pommes de terre sauce aux champignons

50 Min

Papillote de turbot aux petits légumes

1 Std. 15 Min

Cabillaud en sauce tomate

30 Min

Cabillaud glacé à la coréenne, riz et brocoli vapeur

30 Min

Asperges au thon et vinaigrette au citron

1 Std.

Aile de raie aux câpres

45 Min

Menu: Steak de thon avec riz et sauce tomate et dessert à base de mangue et de pêche

45 Min

Εμφάνιση όλων