Insalata di seppioline con frutta secca

Insalata di seppioline con frutta secca

4.2 13 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

3 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate
1 rametto di maggiorana fresca le foglioline lavate
1 spicchio di aglio
30 g olio extravergine di oliva
600 g di seppioline fresche, pulite
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe bianco macinato
120 g di insalata mista a foglie piccole tipo misticanza
1 cucchiaio di succo di limone
30 g di frutta secca mista (mandorle, anacardi, pinoli, uvetta ecc.)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Πρωτεΐνη 26.4 g

Θερμίδες 980.4 kJ / 234.2 kcal

Λιπαρά 12.4 g

Φυτικές ίνες 1 g

Υδατάνθρακες 5.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Voi...Noi...Bimby® - Maggio 2019 30 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Tonno aromatizzato al profumo di limone

35 min

Zuppa di fagioli e cozze

55 min

Merluzzo sottovuoto con purè di patate

1 godz. 50 min

Salmone miele e yogurt greco

40 min

Platessa al pomodoro

30 min

Crema di cavolfiore con merluzzo e pancetta croccante

30 min

Coppe di gamberi e fagioli cannellini

30 min

Sogliola al vapore con insalata russa

35 min

Merluzzo in salsa di pomodoro

30 min

Merluzzo al vapore con salsa al pomodoro e olive

35 min

Trota estiva

50 min

Salmone al vapore con broccoli, riso e salsa all'aneto

50 min

Εμφάνιση όλων