Merluzzo al vapore con salsa al pomodoro e olive

Merluzzo al vapore con salsa al pomodoro e olive

4.6 322 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

3 foglie di basilico fresco lavate
5 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate
40 g di olio extravergine di oliva + q.b.
4 filetti di merluzzo (150 g l'uno)
50 g di cipolla bianca a pezzi
100 g di olive verdi denocciolate + q.b.
1 cucchiaio di capperi sotto sale sciacquati e asciugati
350 g di passata di pomodoro
100 g di acqua

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Πρωτεΐνη 36.2 g

Θερμίδες 1297.1 kJ / 309.8 kcal

Λιπαρά 17.7 g

Φυτικές ίνες 2.9 g

Υδατάνθρακες 10.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Voi...Noi...Bimby® - Maggio 2019 30 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Tonno aromatizzato al profumo di limone

35 min.

Zuppa di fagioli e cozze

55 min.

Merluzzo sottovuoto con purè di patate

1h 50 min.

Salmone miele e yogurt greco

40 min.

Platessa al pomodoro

30 min.

Crema di cavolfiore con merluzzo e pancetta croccante

30 min.

Coppe di gamberi e fagioli cannellini

30 min.

Sogliola al vapore con insalata russa

35 min.

Merluzzo in salsa di pomodoro

30 min.

Trota estiva

50 min.

Salmone al vapore con broccoli, riso e salsa all'aneto

50 min.

Burger di tonno con insalata alla vinaigrette

25 min.

Εμφάνιση όλων