White fish wrapped in banana leaves
TM6 TM5 TM31

White fish wrapped in banana leaves

4.7 (3 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 6 boneless white fish fillets (approx. 160 g each - see Tips)
  • 150 g shiro (white) miso paste
  • 50 g unsweetened coconut water
  • 2 garlic cloves
  • 2 cm piece palm sugar
  • 2 cm piece fresh ginger, peeled
  • 6 banana leaves (see Tips)
  • 3 spring onions/shallots, trimmed and cut into julienne
  • water, for brushing

Διατροφή
ανά 1 portion
Θερμίδες
909 kJ / 216.4 kcal
Πρωτεΐνη
35.5 g
Υδατάνθρακες
9 g
Λιπαρά
4 g
Κορεσμένα λιπαρά
0.9 g
Φυτικές ίνες
1.6 g
Νάτριο
1288.2 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων