Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- water, for soaking
Pomegranate and parsley topping
- 50 g red wine vinegar
- 2 tbsp caster sugar
- 2 tsp salt
- 100 g water
- ½ red onion, cut into thin slices
- 5 sprigs fresh flat-leaf parsley, roughly chopped
- ½ pomegranate, arils only
Preserved lemon dressing
- 1 piece preserved lemon
- 170 g natural yoghurt
- 2 tbsp olive oil
- 2 tbsp water
- ground black pepper, to season
- 1 tsp caraway seeds
Salmon and potatoes
- 800 - 900 g fresh boneless salmon fillet
- 2 - 3 tsp za'atar, plus extra to season (see Tips)
- olive oil, for drizzling
- 800 g water
- 8 - 12 new baby potatoes
- 50 g slivered almonds, toasted
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 3436.8 kJ / 818.3 kcal
- Πρωτεΐνη
- 56.8 g
- Υδατάνθρακες
- 29 g
- Λιπαρά
- 51.7 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 9.7 g
- Φυτικές ίνες
- 6.5 g
- Νάτριο
- 1348.2 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνFish "tacos" with coleslaw (Noni Jenkins)
25 min
Risoni with salmon and spinach
25 min
Steamed salmon with broccoli pesto
25 min
Coconut turmeric fish curry
40 min
Fish pie with mashed potato topping
2j
Tuna poke bowl
1 godz.
Superfood salmon salad
1 godz. 5 min
Gyoza meatballs
35 Min
Fish pie
1j 15 menit
Goan prawn curry
25 min
Asam pedas ikan (spicy tamarind fish)
40 min
Steamed fish fillets in a creamy leek sauce
35 Min