Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 200 g quinoa (komosy ryżowej), Melvit
- 500 g napoju migdałowego, niesłodzonego
-
40 - 60
g syropu z agawy
ή 40 - 60 g syropu klonowego - 10 - 25 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
- 1 szczypta cynamonu, mielonego
- 100 g borówek amerykańskich
- 4 truskawki, świeże, pokrojone w 5 mm plastry
- 1 banan, dojrzały, pokrojony w 5 mm plastry
- 4 łyżeczki migdałów, w płatkach
- 2 łyżeczki ziaren sezamu, białego
- Διατροφή
- ανά 1 porcję
- Θερμίδες
- 1331.4 kJ / 318 kcal
- Πρωτεΐνη
- 10.6 g
- Υδατάνθρακες
- 51 g
- Λιπαρά
- 9 g
- Φυτικές ίνες
- 6.8 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Pasta z kaszy jaglanej i suszonych pomidorów
30min
Owsianka migdałowa z żurawiną
20 menit
Placki z cukinii (low carb)
50 menit
Naleśniki z serem
1j
Placki z cukinii i kukurydzy z domową ricottą
1h 10min
Owocowy koktajl śniadaniowy
10 min
Czekoladowa owsianka z wiśniami
20 menit
Cynamonowa owsianka z borówkami i kokosem
15min
Smoothie bowl z bananem i mango
15min
Dutch Baby (pieczony naleśnik) na napoju roślinnym z kremem daktylowym
1h 45min
Bananowe kulki mocy
20 menit
Wiosenny twarożek z tofu
10 min