Lenticchie con bocconcini di salmone

Lenticchie con bocconcini di salmone

4.0 6 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

6 porzioni

Υλικά

500 g di filetti di salmone fresco
20 g di vino bianco
2 cucchiaini di sale
15 g di coriandolo fresco
1000 g di acqua calda (non bollente)
180 g di lenticchie verdi secche ammollate e scolate
70 g di cipolla rossa a fettine sottili
150 g di peperone a tocchetti
2 spicchi di aglio
5 g di prezzemolo fresco
5 g di senape
1 peperoncino verde fresco (προαιρετικό πεδίο)
45 g di succo di limone spremuto fresco e filtrato
30 g olio extravergine di oliva

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Πρωτεΐνη 23 g

Θερμίδες 413 kJ / 29 kcal

Λιπαρά 0 g

Φυτικές ίνες 0 g

Υδατάνθρακες 22 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Crescere insieme 45 Συνταγές
Ιταλία

Leggeri a cena 10 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Cernia con salsa mediterranea

40min

Insalata fredda di polpo e patate

50min

Polpettine di quinoa rossa al salmone

1h 15min

Filetti di cernia e verdure allo zenzero al cartoccio

40min

Platessa al pomodoro

30min

Gamberi in pasta kataifi e maionese al wasabi

40min

Focaccia ai semi di lino con salmone, funghi e rucola

40min

Zuppa di noodles con mazzancolle

30min

Gamberi in salsa speziata

40min

Mitili ripieni alla ligure

1h 50min

Risotto ai frutti di mare (senza lattosio)

35min

Spigola sottovuoto con crema di avocado e pomodorini

1h 20min

Εμφάνιση όλων