Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Cod with citrus butter

Cod with citrus butter
3.6 14 βαθμολογίες
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • orange preferably organic, zest and juice
    1
  • lemon preferably organic, zest and juice
    1
  • water
    700 g
  • potatoes cut in pieces
    400 g
  • courgettes cut in slices (5 mm)
    400 g
  • butter plus extra for greasing
    80 g
  • fresh cod fillets, skinless (120-200 g each)
    4
  • salt adjust to taste
    ½ tsp
  • ground black pepper adjust to taste
    ½ tsp
  • anise seeds
    1 tsp
    1 tsp dried fennel seeds
  • fresh parsley leaves only, chopped
    3 sprigs

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 33 g
Θερμίδες 1694 kJ / 405 kcal
Λιπαρά 19 g
Φυτικές ίνες 2.5 g
Υδατάνθρακες 23 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

The Basic Cookbook 174 Συνταγές
Ελβετία
The Basic Cookbook 131 Συνταγές
Καναδάς
The Basic Cookbook 133 Συνταγές
Διεθνώς
The Basic Cookbook 133 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Curry coconut fish with spiced lentils

4.3(3)

30 λεπτ.

Almond Crusted Salmon with Asparagus Tagliatelle

4.9(9)

35 λεπτ.

Steamed salmon with broccoli pesto

4.3(98)

25 λεπτ.

Hong Kong Style Steamed Fish

5.0(1)

30 λεπτ.

Tuna nicoise salad (gut health)

4.8(44)

1ωρ. 15 λεπτ.

Scallops with pea purée

4.8(118)

25 λεπτ.

Steamed Cod, Rice and Spinach in Lemon Sauce

4.1(16)

30 λεπτ.

Creamy spinach salmon with couscous

4.2(14)

20 λεπτ.

Salmon and Basmati Rice with Dill Cream Sauce

4.3(13)

40 λεπτ.

Salmon kabsa

4.6(153)

40 λεπτ.

Almond Crusted Salmon with Asparagus Pappardelle

4.3(12)

35 λεπτ.

Calamari tray bake with pil pil and risoni

4.7(16)

1ωρ.

 Εμφάνιση όλων