Steamed turbot and mixed vegetable parcels

Steamed turbot and mixed vegetable parcels

3.8 4 βαθμολογία

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.

4 portions

Υλικά

extra virgin olive oil
80 g
salt
¾ tsp
ground black pepper
½ tsp
lemons preferably organic, zest and juice
1 - 2
turbot fillets (120-200 g each)
4
4 white fish fillets, (any type of white fish, 120-200 g each)
mixed vegetables (e.g. carrots, courgettes, celery stalks, turnips), cut in pieces as needed
200 g
fresh flat-leaf parsley leaves only
6 sprigs
water
500 g
potatoes peeled, cut in slices (3 mm)
400 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 30 g

Θερμίδες 1693 kJ / 404 kcal

Λιπαρά 23 g

Φυτικές ίνες 2.3 g

Υδατάνθρακες 19 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

The Basic Cookbook 174 Συνταγές
Ελβετία

The Basic Cookbook 151 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Spicy coriander prawns with zucchini noodles

Spicy coriander prawns with zucchini noodles

25 Min

Spinach and smoked salmon roulade

Spinach and smoked salmon roulade

24 Std. 35 Min

Prawn cocktail with gin-pickled cucumbers

Prawn cocktail with gin-pickled cucumbers

40 Min

Salmon and Basmati Rice with Dill Cream Sauce

Salmon and Basmati Rice with Dill Cream Sauce

40 Min

Goan prawn curry

Goan prawn curry

25 Min

Steamed prawns or scallops

Steamed prawns or scallops

20 Min

Jalapeño Lobster Mac "n" Cheese

Jalapeño Lobster Mac "n" Cheese

1 Std. 5 Min

Gin-cured ocean trout salad

Gin-cured ocean trout salad

30 Std. 20 Min

Curry laksa

Curry laksa

45 Min

Thai Fishcakes

Thai Fishcakes

1 Std. 10 Min

Blackened Fish Burger

Blackened Fish Burger

Keine Bewertungen

Fish with herb tahini sauce & quinoa cauli tabbouleh

Fish with herb tahini sauce & quinoa cauli tabbouleh

35 Min

Εμφάνιση όλων