Συσκευές & Αξεσουάρ
Crunchy Granola
Προετοιμασία 1ωρ.
Σύνολο 2ωρ.
50 portions
Υλικά
-
rolled oats600 g
-
desiccated coconut60 g
-
wheat germ100 g
-
sunflower seeds60 g
-
sesame seeds70 g
-
pumpkin seeds30 g
-
mixed whole nuts (e.g. hazelnuts, pecans, walnuts, cashews, pistachios, almonds, peanuts)200 g
-
linseeds70 g
-
raisins250 g
-
spelt flakes180 g
-
dried apricots, pitted200 g
-
honey100 g
-
sunflower oilcoconut oil210 g
-
milk60 g
-
barley malt (see tip)100 g
-
fine sea salt1 tsp
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
42.3 mg
Πρωτεΐνη
5.2 g
Θερμίδες
826.4 kJ /
197.5 kcal
Λιπαρά
10.4 g
Φυτικές ίνες
3.7 g
Κορεσμένα λιπαρά
5.1 g
Υδατάνθρακες
23.4 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Simple Ideas
201 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνOvernight Oats with a Peach Compote
8 Std. 45 Min
Mango Chia Pudding
4 Std. 10 Min
Blueberry Jam
45 Min
Vanilla and Honey Toasted Granola
1 Std. 35 Min
Vegan Porridge with Fruits and Cinnamon
15 Min
Eggs Benedict
30 Min
Greek Yoghurt
11 Std. 40 Min
High Protein Hot Pockets
50 Min
Saffron, Cardamom and Almond Energy Drink
6 Std. 5 Min
Matcha Blueberry Morning Smoothie
10 Min
Caprese Omelette
30 Min
Power Muesli
25 Min