Συσκευές & Αξεσουάρ
Crunchy Granola
Προετοιμασία 1ωρ.
Σύνολο 2ωρ.
50 portions
Υλικά
-
rolled oats600 g
-
desiccated coconut60 g
-
wheat germ100 g
-
sunflower seeds60 g
-
sesame seeds70 g
-
pumpkin seeds30 g
-
mixed whole nuts (e.g. hazelnuts, pecans, walnuts, cashews, pistachios, almonds, peanuts)200 g
-
linseeds70 g
-
raisins250 g
-
spelt flakes180 g
-
dried apricots, pitted200 g
-
honey100 g
-
sunflower oilcoconut oil210 g
-
milk60 g
-
barley malt (see tip)100 g
-
fine sea salt1 tsp
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
42.3 mg
Πρωτεΐνη
5.2 g
Θερμίδες
826.4 kJ /
197.5 kcal
Λιπαρά
10.4 g
Φυτικές ίνες
3.7 g
Κορεσμένα λιπαρά
5.1 g
Υδατάνθρακες
23.4 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Simple Ideas
201 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνCherry Smoothie Bowl and Cocoa Nibs
Pas d’évaluation
Full English Breakfast Popover
40min
Eggs Benedict
30min
Greek Yoghurt
11h 40min
High Protein Hot Pockets
50min
Saffron, Cardamom and Almond Energy Drink
6h 5min
Matcha Blueberry Morning Smoothie
10min
Vegan Porridge with Fruits and Cinnamon
15min
Caprese Omelette
30min
Power Muesli
25min
Blueberry Jam
45min
Baked Eggs on Spiralized Vegetables
1h