Συσκευές & Αξεσουάρ
Crunchy Granola
Προετοιμασία 1ωρ.
Σύνολο 2ωρ.
50 portions
Υλικά
-
rolled oats600 g
-
desiccated coconut60 g
-
wheat germ100 g
-
sunflower seeds60 g
-
sesame seeds70 g
-
pumpkin seeds30 g
-
mixed whole nuts (e.g. hazelnuts, pecans, walnuts, cashews, pistachios, almonds, peanuts)200 g
-
linseeds70 g
-
raisins250 g
-
spelt flakes180 g
-
dried apricots, pitted200 g
-
honey100 g
-
sunflower oilcoconut oil210 g
-
milk60 g
-
barley malt (see tip)100 g
-
fine sea salt1 tsp
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
42.3 mg
Πρωτεΐνη
5.2 g
Θερμίδες
826.4 kJ /
197.5 kcal
Λιπαρά
10.4 g
Φυτικές ίνες
3.7 g
Κορεσμένα λιπαρά
5.1 g
Υδατάνθρακες
23.4 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Simple Ideas
201 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνFour Seed Power Smoothie
5 min
Poached Egg Pots with Smoked Salmon and Avocado Salsa
30 min
Matcha Blueberry Morning Smoothie
10 min
Kedgeree
45 min
Stewed Rhubarb with Apple and Strawberries
20 min
Baby-friendly Stewed Berries
15 min
Full English Breakfast Popover
40 min
Vegan Porridge with Fruits and Cinnamon
15 min
Blueberry Jam
45 min
Bento with Pandas
1 h
Scrambled Eggs
10 min
Beer Bread with Whipped Marmite Butter
50 min