Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 4 jajka
- 1 szczypta soli, plus dodatkowa ilość do smaku
- 35 g sera parmezan, tartego
- pieprz czarny, mielony, ilość do smaku
-
natka pietruszki, świeża, posiekana, do dekoracji
ή szczypiorek, świeży, posiekany, do dekoracji
- Διατροφή
- ανά 1 porcję
- Θερμίδες
- 459.5 kJ / 109.8 kcal
- Πρωτεΐνη
- 9.8 g
- Υδατάνθρακες
- 0.4 g
- Λιπαρά
- 7.5 g
- Φυτικές ίνες
- 0.1 g
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνPasta z kaszy jaglanej i suszonych pomidorów
30 min
Owsianka migdałowa z żurawiną
20min
Placki z cukinii (low carb)
50 Min
Naleśniki z serem
1 Std.
Placki z cukinii i kukurydzy z domową ricottą
1 Std. 10 Min
Owocowy koktajl śniadaniowy
10min
Czekoladowa owsianka z wiśniami
20min
Cynamonowa owsianka z borówkami i kokosem
15min
Smoothie bowl z bananem i mango
15min
Dutch Baby (pieczony naleśnik) na napoju roślinnym z kremem daktylowym
1 Std. 45 Min
Bananowe kulki mocy
20min
Wiosenny twarożek z tofu
10min