Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Pancakes
- 420 g milk
- 1 tsp white sugar
- 1 tsp dried instant yeast
- 200 g fine semolina
- 50 g plain flour
- 1 egg
- ½ tsp salt
- sunflower oil, for frying
Honey and butter syrup
- 100 g unsalted butter, cut in pieces
- 100 g honey
- 1 tsp floral water (rose water or orange blossom water)
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1455.8 kJ / 346.6 kcal
- Πρωτεΐνη
- 8.1 g
- Υδατάνθρακες
- 46.8 g
- Λιπαρά
- 14.3 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 3.8 g
- Φυτικές ίνες
- 1.5 g
- Νάτριο
- 238 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνBircher muesli
12h 10min
Apple and almond overnight oats (gut health)
24h 10min
Plum and raspberry chia puddings
2 Std. 30 Min
Beauty booster smoothie
5min
Carrot cake overnight oats (Diabetes)
1h
Boiled Eggs
20 min
Yoghurt with apple and blueberry compote
13 godz.
Ham and cheese quinoa muffins
1h 30min
Porridge
15 min
Apple and cinnamon muffins
35min
Raspberry smoothie bowl with chia seeds
10min
Natural yoghurt (Varoma method)
13 godz.