Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 80 g płatków owsianych, górskich
- 100 g banana, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- 2 jajka
- 2 białka
- 50 g jogurtu greckiego
- 60 g białka w proszku, czekoladowego (patrz wskazówka)
- 3 łyżeczki proszku do pieczenia
- 1 szczypta soli
- ½ - ¾ łyżeczki cynamonu, mielonego
- 1 łyżeczka kakao naturalnego, niesłodzonego
- olej, ilość do smażenia
- Διατροφή
- ανά 1 porcję
- Θερμίδες
- 2413.7 kJ / 576.5 kcal
- Πρωτεΐνη
- 44 g
- Υδατάνθρακες
- 44.3 g
- Λιπαρά
- 26.7 g
- Φυτικές ίνες
- 3.9 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Ciasto drożdżowe z owocami i kruszonką
1 godz. 55 min
Shakshuka na Varomie
35min
Croque Madame
35min
Hot-dogowe muffiny
2 Std.
Pasta z kaszy jaglanej i suszonych pomidorów
30min
Shakshuka z patelni
50min
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
30min
Shakshuka z ciecierzycą i boczkiem na Varomie
40min
Pieczony naleśnik z owocami i jogurtem (Dutch Baby)
35min
Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu
2 Std.
Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko
25min
Drożdżówki z truskawkami i kruszonką
1 Std. 30 Min