Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 80 g płatków owsianych, górskich
- 100 g banana, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- 2 jajka
- 2 białka
- 50 g jogurtu greckiego
- 60 g białka w proszku, czekoladowego (patrz wskazówka)
- 3 łyżeczki proszku do pieczenia
- 1 szczypta soli
- ½ - ¾ łyżeczki cynamonu, mielonego
- 1 łyżeczka kakao naturalnego, niesłodzonego
- olej, ilość do smażenia
- Διατροφή
- ανά 1 porcję
- Θερμίδες
- 2413.7 kJ / 576.5 kcal
- Πρωτεΐνη
- 44 g
- Υδατάνθρακες
- 44.3 g
- Λιπαρά
- 26.7 g
- Φυτικές ίνες
- 3.9 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Nocna różowa owsianka z malinami
8h 10min
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8h 10min
Nocna owsianka w słoiczkach
10 Std.
Pieczona owsianka à la szarlotka
45 Min
Pieczona owsianka z czekoladą i owocami jagodowymi
30 Min
Pieczona owsianka z borówkami i orzechami
1 Std.
Wytrawne gofry lub placki z szynką i serem
35 Min
Pudding chia z musem jabłkowym
8 godz. 15 min
Placki z serka wiejskiego z sosem owocowym
30 Min
Jaglanka à la Snickers w słoiczkach
55min
Jaglanka czekoladowo-waniliowa (à la Monte®)
45 Min
Pudding czekoladowy z chia
20 Min