NA TRENING

12 Συνταγές

Śniadania, przekąski i dania pełne białka przygotowane dla osób aktywnych fizycznie i nie tylko.

Czekoladowy shake proteinowy

Czekoladowy shake proteinowy

5 λεπτ.

Zielone smoothie proteinowe

Zielone smoothie proteinowe

5 λεπτ.

Domowa odżywka białkowa

Domowa odżywka białkowa

5 λεπτ.

Batony proteinowe

Batony proteinowe

3ωρ. 10 λεπτ.

Czekoladowe placuszki proteinowe

Czekoladowe placuszki proteinowe

25 λεπτ.

Owsianka z komosą ryżową

Owsianka z komosą ryżową

15 λεπτ.

Wegański pudding bananowy z masłem orzechowym

Wegański pudding bananowy z masłem orzechowym

1ωρ. 15 λεπτ.

Kotleciki rybne z makrelą wędzoną i komosą ryżową

Kotleciki rybne z makrelą wędzoną i komosą ryżową

1ωρ. 10 λεπτ.

Pulpety indycze nadziewane mozzarellą

Pulpety indycze nadziewane mozzarellą

40 λεπτ.

Łosoś teriyaki z soczewicą, szpinakiem i awokado

Łosoś teriyaki z soczewicą, szpinakiem i awokado

45 λεπτ.

Tofu nuggetsy z pesto pietruszkowo-nerkowcowym i kaszą bulgur

Tofu nuggetsy z pesto pietruszkowo-nerkowcowym i kaszą bulgur

2ωρ. 10 λεπτ.

Kaszotto jaglane z kurczakiem i pieczarkami

Kaszotto jaglane z kurczakiem i pieczarkami

30 λεπτ.