Owsianka z komosą ryżową

Owsianka z komosą ryżową

4.2 311 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 15 λεπτ.

2 porcje

Υλικά

400 g mleka
100 g wody
50 g płatków owsianych
30 g komosy ryżowej (quinoa)
1 łyżeczka nasion chia
¼ łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego (προαιρετικό πεδίο)
15 - 25 g miodu
owoce jagodowe, świeże ilość do dekoracji

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Πρωτεΐνη 13.6 g

Θερμίδες 1289.1 kJ / 307.9 kcal

Λιπαρά 8.3 g

Φυτικές ίνες 4.8 g

Υδατάνθρακες 47.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

NA TRENING 12 Συνταγές
Πολωνία

Wysokobiałkowe przepisy 100 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Jajka po benedyktyńsku z sosem holenderskim i wędzonym łososiem

40 Min

Shakshuka na Varomie

35 Min

Kawa z żółtkiem po wietnamsku

10 Min

Placki gryczane bez laktozy

35 Min

Bułki maślane z ziarnami

2 Std.

Shakshuka z ciecierzycą i boczkiem na Varomie

40 Min

Shakshuka z patelni

50 Min

Gofry w stylu tostów francuskich z owocami jagodowymi

30 Min

Bento z pandami

1 Std.

Ciasteczka owsiane marchewkowo-pomarańczowe

45 Min

Pudding orkiszowo-bananowy z gruszką

30 Min

Wytrawny naleśnik dutch baby z serem kanapkowym

45 Min

Εμφάνιση όλων