Gallinella al pepe rosa in crema di broccoli

Gallinella al pepe rosa in crema di broccoli

4.1 23 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

400 g di cimette di broccoli
400 g di filetti di pesce bianco tipo gallinella
10 g di pepe rosa macinato
10 g di olio extravergine di oliva + q.b.
250 g di acqua
30 g di scalogno a metà
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe bianco macinato

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Πρωτεΐνη 24 g

Θερμίδες 811 kJ / 194 kcal

Λιπαρά 9.3 g

Φυτικές ίνες 3.2 g

Υδατάνθρακες 3.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Un menù bilanciato 10 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Insalata di mare

1h 30min

Polpo e patate a Cottura Lenta, grigliato

2h 45min

Insalata fredda di polpo e patate

50min

Insalata di calamari

55min

Filetti di orata al cartoccio con crema di lenticchie

40min

Zuccotto di polpo al vapore

3h

Salmone teriyaki

50min

Insalata di polpo, noci, mais e fagiolini

1h

Insalata di salmone e gamberi rossi con pesto di basilico

1h

Rotolo di patate con salmone affumicato

1h 10min

Calamari ripieni di zucchine e capperi

1h

Bastoncini di merluzzo con salsa di pomodoro

50min

Εμφάνιση όλων