Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Rosemary crust
- 180 g plain flour, plus extra for dusting
- 1 sprig fresh rosemary, leaves only
- 1 pinch salt
- 1 pinch ground black pepper
- 120 g unsalted butter, chilled, cut into pieces (1 cm)
- 90 g water
Kumara filling
- 40 g walnuts
- 500 g water
- 800 g kumara, peeled and cut into pieces (2 cm)
- 2 eschalots, cut into halves
- 2 garlic cloves, peeled
- 80 g unsalted butter, cut into pieces
- 120 g milk
- 2 eggs
- ½ tsp salt
- 2 pinches ground black pepper
- 2 pinches sea salt flakes (optional)
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1102.7 kJ / 262.6 kcal
- Πρωτεΐνη
- 5 g
- Υδατάνθρακες
- 21.2 g
- Λιπαρά
- 17.2 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 9.6 g
- Φυτικές ίνες
- 2.9 g
- Νάτριο
- 155.4 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνChickpea ratatouille (gut health)
1 godz.
Basmati rice in Varoma bundt tin
35 Min
Crispy Korean tofu
1 godz. 20 min
Mexican stack
45 min
Gwinganna biryani (TM6)
25h 20min
Hoisin tofu with brown rice
50 Min
Zucchini, lentil and coconut stew
30 min
Spinach & mushroom quiche (Noni Jenkins)
50 Min
Loaded chickpea masala with spelt chapatis (Diabetes)
40 min
Delicious coconut dhal (6 months+)
30 min
Mushroom risotto (TM6)
30 min
Lentil bolognese
30 min