Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 300 g de quinoa en grano
- 1000 g de agua
- 1 pellizco de sal
- 200 g de cebolla en cuartos
- 100 g de pimiento verde en trozos
- 100 g de zanahoria en rodajas
- 50 g de aceite de oliva virgen extra
- 100 g de champiñones frescos laminados
- Διατροφή
- ανά 1 ración
- Θερμίδες
- 1564 kJ / 374 kcal
- Πρωτεΐνη
- 12.2 g
- Υδατάνθρακες
- 43 g
- Λιπαρά
- 17 g
- Φυτικές ίνες
- 8.4 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Gratén de nachos
1h
Imam bayildi (Berenjenas rellenas) - Turquía
1h
Gajos de batata asada con 3 salsas
45 min
Sopa de verduras con noodles de tortilla francesa
40 min
Tarta de cebolla caramelizada con queso de cabra
1h
Pascualina
1 godz. 45 min
Verduritas en salsa cacahuate y chile de árbol seco
40 min
Quiche de calabaza y queso feta
2ωρ. 20 λεπτ.
Rebanadas de portobello con chimichurri de aguacate
30 min
Dal de lentejas negras (Dahl makhani) - India
2 Std. 40 Min
Puerros gratinados con bechamel de soja
1h 15 min
Moussaka vegana
1 godz. 20 min