Συσκευές & Αξεσουάρ
Ratatouille con queso panela
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
8 porción
Υλικά
-
1 limón la ralladura
-
4 ramita de perejil sólo las hojas, más una cantidad extra finamente picada para servir
-
20 g aceite de oliva extra virgen y más para rociar
-
5 diente de ajo
-
4 ramita de albahaca fresca sólo los tallos, cortados en tercios, reservando las hojas
-
50 g de cebolla morada cortada en rodajas
-
300 g de jitomate en cuartos
-
de jitomate, en cuartos300 g de jitomate triturado, enlatado
-
200 g de caldo de verduras
-
100 g de lentejas rojas, secas enjuagadas y escurridas
-
200 g de garbanzo blanco, enlatado enjuagados y escurridos
-
120 g de pimiento rojo cortado en tiras (2 cm de ancho)
-
200 g de calabacita cortada en rodajas (1 cm)
-
1 cdita sal marina
-
400 g de berenjena cortado en trozos (3 cm)
-
½ cdita de sal
-
360 g de queso panela cortado en rodajas (1 cm)
-
aceite
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porción
Νάτριο
461 mg
Πρωτεΐνη
6.8 g
Θερμίδες
1318.3 kJ /
315.1 kcal
Λιπαρά
3.6 g
Φυτικές ίνες
6.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
0.5 g
Υδατάνθρακες
67.4 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Rico y Mediterráneo
5 Συνταγές
Μεξικό
Μεξικό
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνEsquites asados de Coyoacán
30 λεπτ.
Ensalada de quinoa
35 λεπτ.
Verduras en salsa morita
35 λεπτ.
Tortitas de ejotes con salsa de chiles rojos
40 λεπτ.
Tortitas de garbanzo
25 λεπτ.
Taquitos dorados de papa y chorizo vegetariano
55 λεπτ.
Poke bowl alto en proteínas
1ωρ.
Tinga de col
35 λεπτ.
Sopa de Alubias Estilo Griego (Fasolada)
30 λεπτ.
Bowl de atún y aguacate
50 λεπτ.
Ensalada de camote con manzana, espinacas y quinoa
25 λεπτ.
Falafel
55 λεπτ.