Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατή
Thermomix® TM6
Συμβατή
Thermomix® TM5
Συμβατή
Thermomix® TM31
Συμβατή
Raw cauliflower tabouli
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
6 portions
Υλικά
Dressing
-
garlic clove1
-
lemon juice50 g
-
extra virgin olive oil90 g
-
sumac plus extra to serve1 tsp
-
ground cumin1 tsp
Salad
-
fresh mint leaves only9 sprigs
-
fresh flat-leaf parsley leaves only9 sprigs
-
cauliflower cut into florets (approx. 3 cm)400 g
-
red onion cut into quarters145 g
-
carrot cut into pieces (approx. 3 cm)100 g
-
fennel bulb trimmed and cut into small cubes (approx. 1 cm)1
-
Lebanese cucumbers cut into small cubes (approx. 1 cm)2
-
canned chickpeas rinsed and drained (approx. 230 g after draining)400 g
-
tomatoes cut into pieces (approx. 1-2 cm)200 g
-
salt to season
-
ground black pepper to season
-
white sesame seeds toasted, to serve1 tbsp
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
238.7 mg
Πρωτεΐνη
6 g
Θερμίδες
718 kJ /
170.8 kcal
Λιπαρά
9.3 g
Φυτικές ίνες
7 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.3 g
Υδατάνθρακες
12.3 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Eat Well
102 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Crispy smashed potato salad with whipped feta
1ωρ. 35 λεπτ.
Community fave brown rice salad
55 λεπτ.
Spiced roasted cauliflower salad with minted yoghurt
1ωρ.
Brandy butter
10 λεπτ.
Smashed roasted potatoes with rosemary salt
25ωρ. 30 λεπτ.
Mini chive pikelets with mushrooms
1ωρ.
Rosemary meat pies
3ωρ. 30 λεπτ.
Quinoa tabouli
12ωρ. 40 λεπτ.
Chao qing cai (Chinese greens)
10 λεπτ.
Onion bhaji
45 λεπτ.
Pumpkin and antipasto risoni salad
35 λεπτ.
Mixed tomato and labne salad
24ωρ. 20 λεπτ.