Συσκευές & Αξεσουάρ
Sopa de yogur con garbanzos
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
6 raciones
Υλικά
-
80 g de arroz de grano largo
-
1 diente de ajo
-
120 g de cebolla en dos trozos
-
1 pastilla de caldo de verduras1 cucharada concentrado de caldo de verduras casero
-
800 g de agua
-
300 g de yogur griego
-
1 huevo
-
1 cucharadita de sal (προαιρετικό πεδίο)
-
1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
-
1 ½ cucharadas de mantequilla
-
200 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
-
½ - 1 cucharada de pimienta de Cayena desmenuzada
-
100 g de kale picados
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 ración
Πρωτεΐνη
10.2 g
Θερμίδες
966.9 kJ /
231.3 kcal
Λιπαρά
10.6 g
Φυτικές ίνες
5.8 g
Υδατάνθρακες
23.9 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Vida sana
88 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSopa de cebada con verduras
55 λεπτ.
Crema de espárragos y gambas
30 λεπτ.
Caldo oscuro de ternera
2ωρ. 10 λεπτ.
Crema de cebolla con pan de queso, huevo y jamón
1ωρ. 50 λεπτ.
Sopa de espinacas y patata con flan salado
45 λεπτ.
Sopa de ajo
40 λεπτ.
Sopa de pavo y repollo
40 λεπτ.
Ensalada de espárragos con pistachos y mozzarella
20 λεπτ.
Crema de calabaza con raviolis
35 λεπτ.
Sopa de repollo, queso y beicon
45 λεπτ.
Sopa de trucha del Órbigo
35 λεπτ.
Crema de espárragos verdes con piñones picantes
1ωρ.