Συσκευές & Αξεσουάρ
Sopa de yogur con garbanzos
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
6 raciones
Υλικά
-
80 g de arroz de grano largo
-
1 diente de ajo
-
120 g de cebolla en dos trozos
-
1 pastilla de caldo de verduras1 cucharada concentrado de caldo de verduras casero
-
800 g de agua
-
300 g de yogur griego
-
1 huevo
-
1 cucharadita de sal (προαιρετικό πεδίο)
-
1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
-
1 ½ cucharadas de mantequilla
-
200 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
-
½ - 1 cucharada de pimienta de Cayena desmenuzada
-
100 g de kale picados
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 ración
Πρωτεΐνη
10.2 g
Θερμίδες
966.9 kJ /
231.3 kcal
Λιπαρά
10.6 g
Φυτικές ίνες
5.8 g
Υδατάνθρακες
23.9 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Vida sana
88 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSopa de pescado donostiarra
1ωρ.
Sopa de espinacas y patata con flan salado
45 λεπτ.
Caldo oscuro de ternera
2ωρ. 10 λεπτ.
Sopa de ave
40 λεπτ.
Crema de judías pintas y espinacas
30 λεπτ.
Crema de cebolla con cerveza
1ωρ. 10 λεπτ.
Crema fría de manzana al curry
5ωρ. 40 λεπτ.
Sopa de mejillones con fideos
30 λεπτ.
Crema de judías blancas y verduras
30 λεπτ.
Crema fría de manzana y lima
1ωρ. 10 λεπτ.
Sopa alpujarreña
45 λεπτ.
Ajoblanco de coco con gambas
15 λεπτ.