Συσκευές & Αξεσουάρ
Chicken skewers with cumin rice and warm vegetable salad
Προετοιμασία 35 λεπτ.
Σύνολο 2ωρ.
4 portions
Υλικά
Marinated chicken skewers
-
salt1 ½ tsp
-
ground cinnamon1 tsp
-
ground sweet paprika1 tsp
-
ground allspice (see Tips)1 tsp
-
skinless chicken breast fillets cut into long thin strips (5 mm thick, 2 cm wide)450 g
-
cherry tomatoes (προαιρετικό πεδίο)6 - 8
-
brown onion50 g
-
tomato paste60 g
-
fresh flat-leaf parsley leaves only4 - 6 sprigs
-
water80 g
-
vinegar20 g
Salad dressing
-
cherry tomato cut into halves50 g
-
white wine vinegar15 g
-
olive oil20 g
-
salt½ tsp
-
ground black pepper (προαιρετικό πεδίο)1 pinch
-
fresh flat-leaf parsley leaves only2 - 3 sprigs
Steamed chicken skewers, cumin rice and warm vegetable salad
-
basmati rice200 g
-
water1700 g
-
carrots cut into pieces120 g
-
cumin seeds (προαιρετικό πεδίο)1 tsp
-
salt1 ½ tsp
-
mixed vegetables (e.g. capsicum, eggplant, zucchini, cauliflower, broccoli, asparagus), cut into pieces (3 cm)600 g
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 portion
Πρωτεΐνη
39 g
Θερμίδες
1801 kJ /
431 kcal
Λιπαρά
7 g
Φυτικές ίνες
6.8 g
Υδατάνθρακες
48 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Fabulous Flavour on Every Level
72 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνCoq au vin blanc with mashed potato
1ωρ. 50 λεπτ.
Chicken and warm potato salad
55 λεπτ.
Swedish meatballs with gravy
30 λεπτ.
Quick pulled pork in beer sauce
35 λεπτ.
Easy Chinese beef and tomato
40 λεπτ.
Roast porchetta with fig macadamia stuffing
14ωρ.
Chicken tikka masala with saffron rice
4ωρ. 40 λεπτ.
Easy lamb hotpot
2ωρ.
Bangers and mixed mash with caramelised onions
45 λεπτ.
Thai red pork curry
35 λεπτ.
Spinach and cheese-filled meatloaf
1ωρ. 15 λεπτ.
Meatballs in a sticky plum sauce
1ωρ. 25 λεπτ.