Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 3 - 4 stonky čerstvé petržele, otrhané
- 200 gramů rajčat, na čtvrtky
- 150 gramů červené papriky, na kousky
- 200 gramů cukety, na kousky
- 500 gramů vody
- 250 gramů čerstvých filetů z lososa, na 2 díly
- ¼ čajové lžičky soli a trochu navíc na lososa
- 2 - 3 špetky mletého černého pepře a trochu navíc na lososa
- citrónová šťáva
- 50 gramů kuskusu (instantního, doba namáčení 5 minut)
- Διατροφή
- ανά 1 porci
- Θερμίδες
- 1644 kJ / 393 kcal
- Πρωτεΐνη
- 32 g
- Υδατάνθρακες
- 27 g
- Λιπαρά
- 15 g
- Φυτικές ίνες
- 6.8 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Penne s lososem a bazalkovou smetanou
45min
Losos v balíčku se sušenými rajčaty a kuskusem
35min
Ragú z kapra, paprik a rajčat
30min
Losos s brokolicí, rýží a koprovou omáčkou
45min
Losos na pórku v balíčku s bramborami
1h
Rýže tří chutí
40min
Dušená treska s tymiánem a citrónem
40min
Spiralizovaná cuketa s krevetami a citrónovou omáčkou
25 min
Treska v páře s petrželovou krustou, novými bramborami a cuketou
40min
Marinované filety z bílé ryby s omáčkou chermoula a kuskusovým salátem
1 Std. 20 Min
Lososovo-bramborové kuličky
55min
Pstruh v balíčku s cuketovými tagliatellemi
30min