Συσκευές & Αξεσουάρ
Těstoviny orzo s lososem a špenátem
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 porce
Υλικά
-
1 stroužek česneku
-
80 gramů cibule napůl
-
20 gramů olivového oleje
-
3 zmrazené filety z lososa, rozmrazené (125 gramů každý)3 filety z lososa (125 gramů každý)
-
2 čajové lžičky papriky, mleté
-
2 snítky čerstvého kopru jen lístky
-
600 gramů vody
-
1 zeleninový bujón (pro 0,5 l vody), rozdrobený1 vrchovatá čajová lžička zeleninové dochucovací pasty
-
½ - 1 čajová lžička soli podle chuti
-
170 gramů těstovin orzo (těstovinové rýže), nebo jiných drobných těstovin
-
200 gramů špenátových listů, čerstvých
-
100 gramů cherry rajčat napůl
-
200 gramů smetany, min. 30 % tuku
-
2 čajové lžičky kukuřičného škrobu
-
1 čajová lžička citrónové šťávy
-
½ čajové lžičky mletého černého pepře
-
mletý černý pepř
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porci
Πρωτεΐνη
28 g
Θερμίδες
2344 kJ /
560 kcal
Λιπαρά
32 g
Φυτικές ίνες
4.1 g
Υδατάνθρακες
37 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Losos
10 Συνταγές
Τσεχία
Τσεχία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνLosos ve smetanové omáčce se žampiony
50 Min
Losos v balíčku se sušenými rajčaty a kuskusem
35 Min
Zapečené brambory s lososem a koprem
1 Std.
Mušle s omáčkou z bílého vína a smetany
45 Min
Losos s citrónovou holandskou omáčkou, chřestem a rýží
Keine Bewertungen
Pstruh na páře a květákové pyré
1 Std. 10 Min
Polévka s mořskými plody
Keine Bewertungen
Jemná treska s mascarpone
35 Min
Rybí rolky s houbovou náplní
Keine Bewertungen
Lososové burgery
30 Min
Losos s grapefruitovou quinoou
50 Min
Těstoviny s cuketovou omáčkou a tygřími krevetami s citrónem
30 Min