Tuňák s bramborem po baskicku

Tuňák s bramborem po baskicku

4.5 17 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

2 porce

Υλικά

15 gramů extra panenského olivového oleje
35 gramů zelené papriky
50 gramů žluté cibule
35 gramů rajčat drcených
1 stroužek česneku
1 čajová lžička dužiny nakládané červené papriky (προαιρετικό πεδίο)
300 gramů brambor na kostičky (3 x 3 cm)
150 gramů vody
½ čajové lžičky soli
100 - 120 gramů čerstvého tuňáka na kousky (3 x 3 cm)
2 snítky čerstvé petržele

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porci

Πρωτεΐνη 17.6 g

Θερμίδες 1111 kJ / 266 kcal

Λιπαρά 10.1 g

Φυτικές ίνες 3.5 g

Υδατάνθρακες 26.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Jsme dva! 11 Συνταγές
Τσεχία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Losos s brokolicí, rýží a koprovou omáčkou

45 Min

Marinované krevety

1 Std. 10 Min

Pečený losos s cuketovými spirálkami vařenými v páře

30 Min

Spiralizovaná cuketa s krevetami a citrónovou omáčkou

25 Min

Losos s citrónovou holandskou omáčkou, chřestem a rýží

45 Min

Losos s bramborami, brokolicí a koprovou omáčkou

1 Std. 10 Min

Rybí guláš s krevetami

45 Min

Zapečené brambory s lososem a koprem

1 Std.

Pražma s cherry rajčaty a bramborovým pyré

40 Min

Rybí polévka s kokosovým mlékem a batáty

35 Min

Kapr v páře s koprovou zálivkou

1 Std. 5 Min

Ryba s bramborami a rajčatovou omáčkou

50 Min

Εμφάνιση όλων