Tuňák s bramborem po baskicku

Tuňák s bramborem po baskicku

4.6 16 βαθμολογία

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

2 porce

Υλικά

15 gramů extra panenského olivového oleje
35 gramů zelené papriky
50 gramů žluté cibule
35 gramů rajčat drcených
1 stroužek česneku
1 čajová lžička dužiny nakládané červené papriky (προαιρετικό πεδίο)
300 gramů brambor na kostičky (3 x 3 cm)
150 gramů vody
½ čajové lžičky soli
100 - 120 gramů čerstvého tuňáka na kousky (3 x 3 cm)
2 snítky čerstvé petržele

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porci

Πρωτεΐνη 17.6 g

Θερμίδες 1111 kJ / 266 kcal

Λιπαρά 10.1 g

Φυτικές ίνες 3.5 g

Υδατάνθρακες 26.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Jsme dva! 11 Συνταγές
Τσεχία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Losos ve smetanové omáčce se žampiony

50 λεπτ.

Losos v balíčku se sušenými rajčaty a kuskusem

35 λεπτ.

Zapečené brambory s lososem a koprem

1ωρ.

Mušle s omáčkou z bílého vína a smetany

45 λεπτ.

Losos s citrónovou holandskou omáčkou, chřestem a rýží

Καμία βαθμολογία

Pstruh na páře a květákové pyré

1ωρ. 10 λεπτ.

Polévka s mořskými plody

Καμία βαθμολογία

Jemná treska s mascarpone

35 λεπτ.

Rybí rolky s houbovou náplní

Καμία βαθμολογία

Lososové burgery

30 λεπτ.

Losos s grapefruitovou quinoou

50 λεπτ.

Těstoviny s cuketovou omáčkou a tygřími krevetami s citrónem

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων