Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Bircher Muesli

Bircher Muesli
4.2 22 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 8ωρ. 10 λεπτ.
4 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • rolled oats
    200 g
  • apple juice
    300 g
  • ground cinnamon
    1 pinch
  • ground nutmeg
    1 pinch
  • whole mixed nuts (e.g almonds, hazelnuts, macadamias)
    40 g
  • desiccated coconut
    40 g
  • dried fruit (e.g figs, cranberries, dates)
    40 g
  • Granny Smith apple unpeeled, cored, quartered (approx. 95 g)
    1
  • Greek yoghurt for serving
    50 g
  • mixed fresh fruit (e.g. pomegranate seeds, strawberries, blueberries), for serving

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 15.1 mg
Πρωτεΐνη 12.6 g
Θερμίδες 1731.8 kJ / 413.9 kcal
Λιπαρά 15.3 g
Φυτικές ίνες 10.1 g
Κορεσμένα λιπαρά 7 g
Υδατάνθρακες 60.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Breakfast Bowls 10 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία
Simple Ideas 201 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία
Start The Day 14 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Baby-friendly Stewed Berries

4.6(19)

15 λεπτ.

Linseed Overnight Oats with Matcha Yoghurt

4.5(8)

8ωρ.

Oat, Bran and Quinoa Porridge with Blueberry Compote

4.6(63)

25 λεπτ.

Turkish Eggs on Greek Yoghurt with Toast and Green Salad

4.5(44)

30 λεπτ.

Apple and Cinnamon Semolina with Nuts and Fresh Fruit

4.6(8)

25 λεπτ.

Green Smoothie Pancakes

4.8(459)

45 λεπτ.

Walnut and Blueberry Bran Pancakes

4.6(39)

1ωρ.

Pomegranate Smoothie Bowl

4.4(26)

5 λεπτ.

Cherry Bakewell Oat Bars

4.2(31)

1ωρ. 10 λεπτ.

Low Carb Breakfast Frittata

4.7(251)

40 λεπτ.

Potted Eggs with Salmon and Asparagus

4.7(26)

30 λεπτ.

Greek Yoghurt

5.0(1)

11ωρ. 40 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων