Cauliflower mash

Cauliflower mash

4.3 366 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

4 portions

Υλικά

Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)
25 g
cauliflower cut into florets (2-3 cm)
700 g
garlic cloves
2
water
40 g
sea salt to taste
ground black pepper to taste
ghee (see Tip)
1 tbsp

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 225.9 mg

Πρωτεΐνη 6.2 g

Θερμίδες 452 kJ / 107.5 kcal

Λιπαρά 6.5 g

Φυτικές ίνες 5.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 4 g

Υδατάνθρακες 3.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Eat Well 102 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Just mash 10 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Yorkshire puddings

3ωρ. 40 λεπτ.

Cauliflower gratin

1ωρ.

Soft Chinese bread rolls

1ωρ. 20 λεπτ.

Gratin dauphinois

50 λεπτ.

Brown rice

50 λεπτ.

Creamy potato mash

30 λεπτ.

Mashed potatoes for two

30 λεπτ.

Silky sweet potato mash (Skinnymixers)

25 λεπτ.

No fail mash potato

20 λεπτ.

Aussie potato salad

1ωρ. 30 λεπτ.

Keto cauliflower and Brussels sprout cheese bake

45 λεπτ.

Chinese-style stir-fried vegetables

25 λεπτ.

Εμφάνιση όλων