Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Asparagus and broad bean salad

Asparagus and broad bean salad
4.6 43 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 25 λεπτ.
4 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • feta cheese crumbled
    100 g
  • extra virgin olive oil
    60 g
  • white balsamic vinegar
    1 tbsp
  • salt
    1 - 2 pinches
  • ground black pepper
    1 - 2 pinches
  • water
    500 g
  • frozen broad beans
    300 g
  • asparagus trimmed and cut into pieces (4 cm)
    300 g
  • cold water for soaking
  • fresh basil leaves only
    1 tbsp
  • fresh mint leaves only
    1 tbsp
  • rocket
    40 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 364.2 mg
Πρωτεΐνη 12 g
Θερμίδες 1114 kJ / 265.3 kcal
Λιπαρά 21.3 g
Φυτικές ίνες 7.3 g
Κορεσμένα λιπαρά 6.1 g
Υδατάνθρακες 3.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Eat Well 102 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Mixed vegetable mash (purée)

4.5(11)

40 λεπτ.

Lemon rasam

4.3(13)

40 λεπτ.

Carrot, pumpkin and ginger purée

4.5(31)

20 λεπτ.

Chhole (chickpea curry)

4.4(112)

35 λεπτ.

Chinese steamed water eggs and quick Sichuan chilli oil

5.0(1)

30 λεπτ.

Potato and mushroom gratin

4.4(5)

2ωρ. 5 λεπτ.

Smashed roasted potatoes with rosemary salt

4.9(167)

25ωρ. 30 λεπτ.

Rosemary meat pies

4.4(58)

3ωρ. 30 λεπτ.

Gluten and grain free bread rolls

4.1(77)

1ωρ. 20 λεπτ.

Teochew rice porridge with sweet potato

4.4(19)

30 λεπτ.

Citrus quinoa salad with miso ginger dressing

4.2(28)

1ωρ. 15 λεπτ.

Garlic and coriander naan

4.9(27)

1ωρ. 30 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων