Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Asparagus and broad bean salad

Asparagus and broad bean salad
4.5 40 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 25 λεπτ.
4 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • feta cheese crumbled
    100 g
  • extra virgin olive oil
    60 g
  • white balsamic vinegar
    1 tbsp
  • salt
    1 - 2 pinches
  • ground black pepper
    1 - 2 pinches
  • water
    500 g
  • frozen broad beans
    300 g
  • asparagus trimmed and cut into pieces (4 cm)
    300 g
  • cold water for soaking
  • fresh basil leaves only
    1 tbsp
  • fresh mint leaves only
    1 tbsp
  • rocket
    40 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 364.2 mg
Πρωτεΐνη 12 g
Θερμίδες 1114 kJ / 265.3 kcal
Λιπαρά 21.3 g
Φυτικές ίνες 7.3 g
Κορεσμένα λιπαρά 6.1 g
Υδατάνθρακες 3.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Eat Well 102 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Garlic and coriander naan

4.9(24)

1h 30min

Chao qing cai (Chinese greens)

4.9(75)

10min

Parsnip and bean mash

4.7(48)

25min

Mixed vegetable mash (purée)

4.4(9)

40min

Gluten and grain free bread rolls

4.1(74)

1h 20min

Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples

4.3(34)

1h 25min

Pilau rice using rice mode

4.7(12)

40min

Ham and cheese canelé

5.0(16)

49h

Carrot, capsicum and pistachio pilaf

4.3(51)

1h

Chicken 65 and green chutney

4.7(62)

1h 5min

Steamed corn with chipotle mayonnaise and coriander salsa

4.5(15)

45min

Gratin dauphinois

4.8(531)

50min

 Εμφάνιση όλων