Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Granola
- 50 g almonds
- 150 g rolled oats
- 40 g sunflower seeds
- 70 g raisins
-
80
g maple syrup
ή honey
Yoghurt
- 800 g Greek yoghurt
-
20
g maple syrup (προαιρετικό πεδίο)
ή honey (προαιρετικό πεδίο) - 1 ½ tsp matcha green tea powder
- 2 pink grapefruits, peel and pith removed, segmented
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1870 kJ / 447 kcal
- Πρωτεΐνη
- 14.5 g
- Υδατάνθρακες
- 41.2 g
- Λιπαρά
- 23.6 g
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνKedgeree
45 Min
Porridge with Almond Milk and Chia Seeds
20 Min
Vanilla and Honey Toasted Granola
1 godz. 35 min
Overnight Oats with Avocado and Kiwi
8h
Porridge with Pear Compote
25 min
Apple, Sultana and Cinnamon Porridge
15 λεπτ.
Exotic Smoothie
5 λεπτ.
Smoked Haddock, Asparagus and Soft-boiled Egg on Toast
35min
Mango Chia Pudding
4 godz. 10 min
Energising Smoothie
5 λεπτ.
Allergen Free Breakfast Cereal
30 Min
Pomegranate Smoothie Bowl
5 λεπτ.