Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 600 g almond milk
-
20
g maple syrup
ή honey - 100 g porridge oats
- 2 Tbsp chia seeds
- 2 tsp natural vanilla extract
- 50 g mixed fresh red berries
- 2 bananas, thinly sliced
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 948 kJ / 226.6 kcal
- Πρωτεΐνη
- 6.9 g
- Υδατάνθρακες
- 39.5 g
- Λιπαρά
- 5.4 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1.2 g
- Φυτικές ίνες
- 7.4 g
- Νάτριο
- 109.5 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Apple, Sultana and Cinnamon Porridge
15 Min
Baby-friendly Cheesy Broccoli Biscuits
35 min
Mango Chia Pudding
4 godz. 10 min
Turmeric Latte
10 Min
Banana and Oat Muffins
35 min
Frozen Fruit Breakfast Smoothie
5min
Banana and Blueberry Smoothie
5min
Simple Granola
25 min
Porridge with Pear Compote
25 min
Oat, Bran and Quinoa Porridge with Blueberry Compote
25 min
Smoked Haddock, Asparagus and Soft-boiled Egg on Toast
35 min
Baby-friendly Carrot Cake Cinnamon Porridge
20 min