Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Fruit Purée
- 1 ripe mango, flesh only (approx. 340 g)
- 20 g lime juice
Rice Pudding
- 200 g black Venus rice, soaked overnight then drained and rinsed
- 400 g coconut milk
- 100 g water
- ¼ tsp fine sea salt
- ½ vanilla pod
-
1
Tbsp maple syrup
ή honey - 2 passion fruits, halved
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1722 kJ / 412 kcal
- Πρωτεΐνη
- 5.5 g
- Υδατάνθρακες
- 55.9 g
- Λιπαρά
- 18.5 g
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνSimple Granola
25min
Banana and Oat Muffins
35min
Banana and Blueberry Smoothie
5 min
Apple, Sultana and Cinnamon Porridge
15min
Porridge with Fresh Fruit
10 min
Porridge with Almond Milk and Chia Seeds
20min
Apple Pancakes
30min
Green Smoothie Pancakes
45min
Shakshuka
50 Min
Oat, Bran and Quinoa Porridge with Blueberry Compote
25min
Baby-friendly Banana Peanut Butter Porridge
15min
Chocolate Chia Pudding
10 min