Creamy mushroom and chicken zoodles

Creamy mushroom and chicken zoodles

3.6 15 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

6 portions

Υλικά

zucchinis trimmed, 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tips)
1 - 2
water plus extra to soak
200 g
dried shiitake mushrooms cut into thin slices (5 mm)
50 g
boiling water to soak
fresh flat-leaf parsley leaves only
5 sprigs
leek white part only, cut into pieces (3 cm) (approx. 150 g)
1
raw cashews
125 g
white wine
200 g
Chicken stock paste (see Tips)
1 tsp
chicken tenderloins
400 g
salt plus extra to season
1 tsp
ground black pepper plus extra to season
¼ tsp
olive oil
1 tbsp
brown onion (approx. 100 g), cut into quarters
½
garlic cloves
5
lemon zest (1 x 4 cm), no white pith
2 pieces
fresh lemon thyme leaves only, plus extra to garnish
1 tbsp
fresh portobello mushrooms cut into thin slices (5 mm)
200 g
fresh button mushrooms cut into thin slices (5 mm)
100 g
salt
1 tsp

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 578.4 mg

Πρωτεΐνη 23 g

Θερμίδες 1328.3 kJ / 316.3 kcal

Λιπαρά 15.3 g

Φυτικές ίνες 5.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.7 g

Υδατάνθρακες 8.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Dairy free 10 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Spiralize - Autumn/Winter 16 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Thai beef salad

1ωρ. 15 λεπτ.

Mexican pulled pork

28ωρ. 10 λεπτ.

Pulled chicken tortillas (Diabetes)

40 λεπτ.

Chicken and Pork Adobo

40 λεπτ.

Meatball subs

55 λεπτ.

Meatballs in red pepper sauce

30 λεπτ.

Slow roasted lamb shoulder and fennel with agrodolce dressing

5ωρ. 15 λεπτ.

Asian-style pork noodles

1ωρ.

Chicken and risoni bake

1ωρ. 15 λεπτ.

All-in-one chicken dinner (Skinnymixers)

50 λεπτ.

High protein paprika chicken with sweet potato mash and cashew cream

40 λεπτ.

Sloppy Joes with slaw

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων