Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Pesto
- 40 g Parmesan cheese crust removed and cut into pieces (3 cm)
- 1 tbsp pine nuts
- 1 garlic clove
- 3 - 4 sprigs fresh basil leaves only (approx. 20 g)
- 40 g olive oil
Chicken pasta
- 150 g carrot cut into pieces (2 cm)
- 150 g leek white and light green parts only, cut into pieces
- 30 g olive oil
- 400 g skinless chicken thigh fillets cut into pieces (approx. 3 cm)
- 2 tsp Chicken stock paste (see Tips)
- 500 g water
- 250 g dried risoni pasta
- 100 g frozen green peas thawed
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 627.5 kcal / 2636 kJ
- Πρωτεΐνη
- 32.3 g
- Λιπαρά
- 32.6 g
- Υδατάνθρακες
- 48.7 g
- Φυτικές ίνες
- 6.6 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 7.5 g
- Νάτριο
- 452.4 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 100 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
