Tomato basil chicken stew
TM6 TM5 TM31

Tomato basil chicken stew

3.5 (75 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 40 g Parmesan cheese, crust removed and cut into pieces (3 cm)
  • 30 g olive oil
  • 150 g brown onion, cut into quarters
  • 200 g carrot, cut into pieces (3-4 cm)
  • 3 garlic cloves
  • 3 - 4 sprigs fresh basil, leaves only (approx. 20 g), plus extra for garnishing
  • 2 celery stalks, cut into pieces (3-4 cm)
  • 400 g canned tomatoes
  • 40 g white wine
  • 1 tbsp tomato paste
  • 1 tbsp dried oregano
  • ½ tsp sweet paprika
  • 800 g skinless chicken thigh fillets, cut into cubes (4 cm)
  • 1 tsp salt
  • ½ tsp ground black pepper, to season
  • 800 g canned cannellini beans, rinsed and drained (approx. 500 g after draining)

Διατροφή
ανά 1 portion
Θερμίδες
1629.7 kJ / 388 kcal
Πρωτεΐνη
32.6 g
Υδατάνθρακες
16.2 g
Λιπαρά
18.9 g
Κορεσμένα λιπαρά
5.6 g
Φυτικές ίνες
9.8 g
Νάτριο
854.1 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων