Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 6 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 30 g olive oil
- 150 g brown onion, cut into quarters
- 120 - 130 g chorizo, cut into thin slices (5 mm)
- 40 g tomato paste
- 400 g canned chopped tomatoes
- 800 g skinless chicken thigh fillets, cut into halves
- 1 tbsp dried oregano
- ½ - 1 tsp salt, to taste
- 1 - 2 pinches ground black pepper, to taste
- 400 g canned chickpeas, rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 2364.8 kJ / 563 kcal
- Πρωτεΐνη
- 47.7 g
- Υδατάνθρακες
- 15.1 g
- Λιπαρά
- 33.1 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 9 g
- Φυτικές ίνες
- 7.5 g
- Νάτριο
- 1304.4 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνChicken korma with cashews
30 min
Creamy beef curry and rice
1h 15min
Turkey taco salad bowl
15 Min
Chicken, leek and corn pie
1h 15min
Creamy beef curry
1h 15min
Coconut poached chicken salad
45 min
Baked Chicken Pizzaiola
55 Min
Beef fajitas
30 min
Paprika chicken with creamy paprika sauce
40min
Korean barbecue chicken with rice
45 min
Chicken gyros with tzatziki
30 min
San choy bau (Matt Sinclair)
30 min