Συσκευές & Αξεσουάρ
Lemon and herb salmon burgers with zucchini fries
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 55 λεπτ.
4 portions
Υλικά
Mayonnaise
-
sunflower oil150 g
-
egg1
-
ground black pepper¼ tsp
-
lemon juice1 tsp
-
Dijon mustard2 tsp
-
pickled capers chopped2 tsp
-
salt to taste1 - 2 pinches
Salmon burgers
-
spring onions/shallots trimmed and cut into pieces (approx. 3 cm)6
-
lemon zest only, no white pith½
-
fresh tarragon leaves only2 sprigs
-
fresh dill fronds only2 sprigs
-
fresh skinless, boneless salmon fillets (approx. 150 g each), cut into pieces (approx. 3 cm)3
-
frozen green peas80 g
-
salt½ tsp
-
ground black pepper¼ tsp
Zucchini fries
-
Parmesan cheese crust removed and cut into pieces (3 cm)60 g
-
white bread60 g
-
egg1
-
salt1 tsp
-
ground black pepper¼ tsp
-
zucchini cut into batons (5 cm x 1 cm)300 g
Assembly
-
olive oil2 tbsp
-
hamburger buns4
-
cherry tomatoes cut into halves160 g
-
green lettuce leaves to serve8
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
1706.8 mg
Πρωτεΐνη
44 g
Θερμίδες
4189.5 kJ /
997.5 kcal
Λιπαρά
71.6 g
Φυτικές ίνες
6.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
13.4 g
Υδατάνθρακες
43.2 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Quick and easy meals: Salmon
9 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνGruyère salmon patties with salad
1 Std. 20 Min
Fish pie with mashed potato topping
2 Std.
Steamed coconut and prawn soup
30 Min
Deluxe seafood pie
1 Std.
Prawn noodle curry
10 Min
Marinated white fish fillets with chermoula sauce and couscous salad
1 Std. 10 Min
Chilli mussels with thyme and tomatoes
40 Min
Curry coconut fish with spiced lentils
30 Min
Garlic prawns
25 Min
Tuna poke bowl
1 Std.
Sicilian prawn salad
40 Min
Pesto-topped salmon with quinoa and steamed veg
30 Min