Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Compote
- 300 g peaches, peeled, cut in 8 segments
- 15 g coconut sugar
- 1 Tbsp water
- 1 tsp lemon juice
- 4 whole allspice berries
Oats
- 150 g rolled oats
- 400 g almond milk
- 3 Tbsp chia seeds
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1023 kJ / 245 kcal
- Πρωτεΐνη
- 7.7 g
- Υδατάνθρακες
- 35.6 g
- Λιπαρά
- 7.9 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Porridge with Fresh Fruit
10min
Porridge with Almond Milk and Chia Seeds
20 min
Banana and Oat Muffins
35min
Peanut and Banana Breakfast Smoothie
5 Min
Apple, Sultana and Cinnamon Porridge
15 Min
Porridge with Pear Compote
25 min
Baby-friendly Banana Peanut Butter Porridge
15 Min
Simple Granola
25 min
Energising Smoothie
5 Min
Courgette, Corn and Ricotta Pancakes
1 godz. 5 min
Overnight Oats with Avocado and Kiwi
8h
Spirulina Smoothie
5 Min