Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 400 g wody
- 6 jajek
- 120 g różyczek brokułu
- 20 - 25 g kiełków lucerny
- 60 g serka kremowego
- 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 10 g pestek dyni
- 2 szczypty soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- Διατροφή
- ανά 1 porcję
- Θερμίδες
- 935 kJ / 223.5 kcal
- Πρωτεΐνη
- 14.5 g
- Υδατάνθρακες
- 4.1 g
- Λιπαρά
- 16.9 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 6.9 g
- Φυτικές ίνες
- 0.4 g
- Νάτριο
- 311 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Croque Madame
35min
Shakshuka na Varomie
35min
Shakshuka z ciecierzycą i boczkiem na Varomie
40min
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
30min
Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu
2h
Shakshuka z patelni
50min
Jajka na chmurce (Cloud eggs)
25min
Pannukakku (fiński naleśnik z piekarnika)
1 Std. 10 Min
Jajecznica z kiełbasą na parze
30min
Ciasto drożdżowe z owocami i kruszonką
1h 55 min
Kakaowe pancakes z bitą śmietaną i sosem czekoladowym
45min
Wytrawne gofry lub placki z szynką i serem
35min